Neuer Tag - Neues Glück ! Wohin mit Stress?
Sonntag, 04. Dezember 2011
Ich arbeite momentan an einer Studienarbeit über Stress und Stressoren.
Bei meiner Recherche für die Themen Depressionen und Erkrankungen wie Burnout und Boreout ist mir aufgefallen, dass das ganze Thema mittlerweile zu einer Volkskrankheit mutiert ist. Stress, Druck, Mobbing am Arbeitsplatz oder Private Probleme in einer Beziehung können zu diesen Krankheiten führen. Ich glaube das manche Leute sich viel Ärger ersparen könnten bzw er sich besser klären lassen würde wenn sie einfach nur darüber sprechen würden, anstatt ihn in sich hinein zu fressen.
Heutzutage bleibt in dieser beschleunigten Welt viel zu viel auf der Strecke, da müssen wir uns nicht wundern wenn der Körper resigniert und unsere Leistungsfähigkeit gen 0 sinkt ...
Mein Tipp für Euch: Mehrmals am Tag kurz innehalten, einen Schritt zurück gehen und darüber nachdenken wo ihr im Moment im Leben steht und was Euch wichtig ist ! Ebenfalls nützlich ist das "Danke sagen", bedankt Euch für einen guten Job, einen tollen Partner oder einfach für ein Lächeln das Euch geschenkt wurde ! Die Einfachheit des Lebens wieder geniessen !
Euer LT !:)
Bei meiner Recherche für die Themen Depressionen und Erkrankungen wie Burnout und Boreout ist mir aufgefallen, dass das ganze Thema mittlerweile zu einer Volkskrankheit mutiert ist. Stress, Druck, Mobbing am Arbeitsplatz oder Private Probleme in einer Beziehung können zu diesen Krankheiten führen. Ich glaube das manche Leute sich viel Ärger ersparen könnten bzw er sich besser klären lassen würde wenn sie einfach nur darüber sprechen würden, anstatt ihn in sich hinein zu fressen.
Heutzutage bleibt in dieser beschleunigten Welt viel zu viel auf der Strecke, da müssen wir uns nicht wundern wenn der Körper resigniert und unsere Leistungsfähigkeit gen 0 sinkt ...
Mein Tipp für Euch: Mehrmals am Tag kurz innehalten, einen Schritt zurück gehen und darüber nachdenken wo ihr im Moment im Leben steht und was Euch wichtig ist ! Ebenfalls nützlich ist das "Danke sagen", bedankt Euch für einen guten Job, einen tollen Partner oder einfach für ein Lächeln das Euch geschenkt wurde ! Die Einfachheit des Lebens wieder geniessen !
Euer LT !:)
pappschachtel,
04. Dez 11
Da ist was Wahres dran.
Ich habe oft das Gefühl, mein Leben bleibt auf der Strecke bei dem ganzen Stress.
Bin gerade dabei, Achtsamkeit zu lernen.
Und ja, das Wort DANKE kann so viel Freude bringen, dem der es ausspricht und dem, dem es gilt.
Grüße
Ich habe oft das Gefühl, mein Leben bleibt auf der Strecke bei dem ganzen Stress.
Bin gerade dabei, Achtsamkeit zu lernen.
Und ja, das Wort DANKE kann so viel Freude bringen, dem der es ausspricht und dem, dem es gilt.
Grüße
lebenstag,
04. Dez 11
Hallo pappschachtel !
Wir können uns mit so vielen kleinen Dingen selbst helfen in dieser Welt der Superlativen (Höher-schneller-weiter), sei es (wie schon berichtet) durch Danke-Sagen oder einfach mal 10 Minuten für sich selbst Zeit nehmen für einen kurzen Spaziergang oder ähnliches !
Leider bleibt zuvieles auf der Strecke und am Ende wundern wir uns wo die Zeit geblieben ist ...
Viele Grüsse an Dich
LT
Wir können uns mit so vielen kleinen Dingen selbst helfen in dieser Welt der Superlativen (Höher-schneller-weiter), sei es (wie schon berichtet) durch Danke-Sagen oder einfach mal 10 Minuten für sich selbst Zeit nehmen für einen kurzen Spaziergang oder ähnliches !
Leider bleibt zuvieles auf der Strecke und am Ende wundern wir uns wo die Zeit geblieben ist ...
Viele Grüsse an Dich
LT